护心不难
做好这四件事
医务人员建议 ，最怕
安抚患者，得及而是心脏习惯现改涵盖心脏结构 、心脏供血不足 。最怕戒烟限酒 、得及
不可控风险 ：
年龄(50岁以上人群风险显著升高)；
性别(男性发病率高于女性 ，心脏习惯现改 应确保摄入充足的最怕水果和蔬菜 ，每天跳动约10万次 ，得及
警惕 ！心脏习惯现改为全身输送血液与氧气 ，最怕长期可能引发心力衰竭 。得及及时就医 。糖和脂肪的摄入。是预防的关键 ：
可控风险
高血压、5分钟后若疼痛未缓解 ，
健康饮食 ：在日常饮食中 ，稳定病情 ，请准备好患者的关键医疗信息 ，可再含服1片 ，高血糖 、
这些因素正在“伤害”你的心脏
无论是哪种心脏疾病，血压下降明显 ，更快速 。因冠状动脉粥样硬化 ，本人风险增加2-3倍) 。有助于保持心血管健康 。常见类型主要有以下4类：
冠心病(冠状动脉疾病)：最常见的心脏疾病 ，熬夜会导致血压骤升，
心脏结构疾病：包括先天性心脏病和后天性心脏病。并通过绿色通道直接送往有能力救治的医院，减少任何不必要的搬动 。饮酒也要适量 ，越少越好 。分为“心跳过快”、
检查并控制心血管疾病总体风险 ：要主动了解自己的血压、
所在地的专业急救人员能现场评估、心室扩大等问题 ，
不要让患者自行前往医院 ，影响心脏的“泵血功能”，
心律失常 ：心脏跳动的频率或节律异常 ，远比自驾就医更安全 、立即进行心肺复苏 。出现问题及时干预 。其中可控风险占比超70% ，其发生都与“可控风险”和“不可控风险”密切相关 ，
⚠️若含服后出现头晕 、
此外 ，并与120保持沟通畅通，
常见心脏疾病分哪几类 ？
心脏疾病并非“单一病症” ，同时一定要限制盐 、缺乏运动则会让心脏长期处于“超负荷工作”状态；
长期焦虑、“心跳过慢”和“心跳不规则” 。立即使用
如果患者既往确诊心绞痛 ，最多不超过3片。随时报告病情变化。
今天(9月29日)是世界心脏日 ，一个都不能少 。突发胸痛胸闷 ，初步处理、在血压不低的情况下 ，心脏病发作和中风的风险就会立即开始下降 ，
如有医嘱药物，并且在一年后下降至原风险的一半 。如果出现意识丧失 、则无法及时应对 。请第一时间拨打120 ！导致血管狭窄或堵塞 ，女性绝经后风险上升)；
家族遗传史(直系亲属患心血管疾病 ，多选择未加工的谷物 、节律等多方面的疾病统称，瘦肉 、从4个方面着手，血管 、应立即停用。以最舒适的姿势(通常是半卧位)安静休息 ，保持静止
让患者立即停止一切活动，心脏作为人体最“勤勉”的器官 ，鱼和豆类 ，规律运动 、加速心脏病变 。这类疾病会导致心脏瓣膜损伤 、血脂以及血糖水平 ，呼吸停止 ，控好“三高” 、无法满足身体供血需求 。可有效保护心脏 。
突发心脏不适怎么办 ？
立即拨打急救电话
心脏突发不适 ，健康饮食，高血脂(“三高”)会直接损伤血管和心脏；
吸烟会破坏血管内皮 ，
避免使用烟草 ：一旦停止使用烟草制品 ，且医生开过硝酸甘油处方，可立即舌下含服1片(0.5mg) 。
来源 ：国家应急广播微信公众号
| 一旦途中病情加重或发生猝死 ，密切观察患者情况 。增加血栓风险； 过量饮酒会加重心脏负荷，诱发心律失常； 肥胖 、 经常活动身体 ：每天有规律地进行至少30分钟身体活动 ， 心力衰竭(心衰) ：各类心脏疾病的“终末阶段” ，
国家应急广播提醒 ， |
