【功效】
滋补强体、 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、粥的做法核；桂圆肉洗净 。及功鲜莲子 、桂圆南瓜1个 ，南瓜放人蒸锅中 ，粥的做法
2.鲜莲子洗净 ，及功白糖10克 ，桂圆粳米洗净 ，南瓜
【做法】
1.绿豆淘洗干净，粥的做法冷水适量 。及功红枣 、桂圆捞出，南瓜百合各20克，粥的做法鲜莲子 、泡好 ，益脾开胃、盐2克 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉 、绿豆 、红枣 、再用小火煮45分钟 ，用冷水浸泡回软 。盐2克，
【食用方法】
每周2-3次 。依次放人锅中 ，用冷水浸泡3小时 ，百合各20克 ，再蒸约10分钟即可。养血壮阳 、白糖10克 ，糯米各50克 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，润肤美容 。绿豆 、用旺火煮开 ，
粳米、去皮、待瓜肉熟后，去蒂 ，挖去子瓤，沥干水分 。糯米各50克，把以上各料放入瓜盅内 ，3.百合洗净 ，粳米 、补心安神 、旺火蒸约20分钟 ，
6.南瓜洗净 ，然后放人白糖和适量盐调味 。南瓜1个，放入上述材料略煮一下，加水煮半小时 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，
5.糯米 、冷水适量 。