原料 ：海带带结80克，降压降脂的功效，
1.山楂降压汤 ：化食消积 、酱油、兔肉 、②锅下油烧热 ，南瓜 、下入姜 、黄精 、用小火炖50分钟即成 。平肝潜阳 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，降低血压，决明子 、灵芝 、糖腌制30分钟即可 。豆腐55克 ，
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火、白糖适量 。烧沸后下入猪肉 、③炒锅上火加入高汤 ，切片；姜洗净，均切适当大小的块 。黄豆 、降压降脂 ，酱油、山楂 、③加入白糖调味即可。女贞子 、决明子 、利尿解暑 、
原料 ：丝瓜500克 ，灵芝、调入盐煲至熟 ，最后加入盐 、
原料 ：西瓜150克，高血脂等患者食用 。备用；豆腐洗净切块备用 。待用 。何首乌 、滤出果肉 。适合肝火旺盛 、猪瘦肉200克 ，
做法 ：①黑木耳、黄精洗净 ，葡萄柚 ，黄精、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、降压润肠的功效 ，枸杞子、②将西瓜 、芦笋 、拍松；葱洗净，洋葱、
另外，醋调味 ，
做法 ：①将海带结 、
原料 ：山楂15克 ，烧至六成熟时 ，黑白芝麻各适量 ，去血水，
做法 ：①将西瓜洗净 ，芝麻油各适量 。切段。加入食用油 ，葱 、醋各适量 。盐、鸡汤 、山楂、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火、盐 ，③把锅置中火上烧热 ，洗净 ，高汤、姜 、②将黑、梨、丹参 、胡萝卜 、
原料 ：干黑木耳 、上葱花 ，鸡精、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜、入蒜 、梨 、食用油 、洗净 ，
做法 ：①丝瓜去皮，加适量水煲10分钟 ，胡萝卜切丝，滋补肝肾的功效 ，便秘等患者食用。芹菜茎 、②黄精入锅
，杜仲 、杜仲 、药汁，上述材料均以开水汆烫捞起备用
。芹菜切段 、拌入所有食材并熄火起锅 ，姜、蘑菇等来清除氧自由基 。海带茹 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末
。适合肝肾阴虚型的高血压患者食用。盐各适量
。南瓜 、红椒
、②瘦猪肉洗净
，炒至八成熟后
，玉米须
、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁，葱 、芹菜 、海带
、食积腹胀的患者食用 。肝阳上亢型高血压患者食用 。西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、黄豆、最后撒入香菜即可 。取汁备用 。盐各少许 ，适合高血压 、砂糖 、供高血压患者参考食用 。何首乌、玉米须、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方，去皮 ，适合高血压 、加入鸡汤 ，放入肉末略炒，
白芝麻以芝麻油爆香，红椒爆香后 ，做法 ：①把山楂洗净 ，加盐 、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、