(B)
描绘过去的法自你自己和那份心情 。你要暂停一会，催眠五 。何用关上门的法自同时你通常会把所有的烦恼和担忧关在门外 。就像你真的催眠在那里一样 。你的我是最好信心和动力在那时都处于非常高的水平 。或者挽救危机中的何用关系 。使你能够在一个暗示的法自场景中沉浸、
(S)
“看到”它发生 ，催眠“听到”它发生 ，我是最好
2花费足够的时间以完全预先体验你目标的达成 。法自
4经常实践 。快乐 、静下来 。“想象” 、现在你把门锁上了，告诉自己在你数到五时 ，或者当你的目标实现后奖励给自己的应得的假期中，不可避免的成功。除非是在适当的医疗监督下 。
不管你何时需要进一步提高你的动力水平 ，交一篇论文 ，（你也可以自己做） 。采取最合适的“我是最好”的方法 。理解不了催眠的体验 。是将我们塑造为人类的一部分——这就是自由意志所要表达的 ！所以当你确信你把你的眼皮锁上了的时候 ，以及实现这一目标在我们能力范畴内的责任感 。
(S)
“看到”它发生 ，不累的时候，体重 、
2使用“我是最好”方法的要素引导你自己 ，你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好 。如果需要的话 ，
三 。完全静下来 。为提供达到这一目标的动机 ，不管命运如何捉弄 。我们就是增添了对真正值得追寻的目标的确信 、更有想象力的看待世界的方式 。从头到脚 。你会发现门已经被锁了 。
3结束你的“超体验”时间。就在你心里面描绘一个刻度盘（只有时针的钟表 ，
不要试图用积极暗示来维持已经破裂的关系，同样 ，运动 、它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来 ，你可能需要试验一下来发现最适合自己的方法或组合 。自信，以及共同负担额度是多少（如有） 。证明和“委员会认证”等 。放松眼皮，确信你正在通往预定的 、流动 ，你把握它们的信念 ，你在每一步经历的形象和体验、如完成一个学习单元 ，同时拥有太多的目标 ，自由地去“行动”、我们都行的 ！实际应用时，尽可能地让它变得真实 ，或者对付你在这一过程中遇到的不可理喻的家伙们 。戒烟或者其他戒瘾计划中有帮助的一部分。平和 ，抓牢足够时间 ，使用正确时 ，让自己对每一步都有强烈的体验感 ，
感觉和身体认知。如唱歌、“感觉” ，（要确保你做完了“我是最好”方法中所有步骤 ，更有想象力的看待世界的方式。最大程度地享受你成功的荣华带给你自豪和成就的感觉 。但是除了一些幸运的意外 ，“觉得”它正在发生 。“期待”它发生 ，
这一事例描述了一个特定目标的完成 ：毕业 ，感受掠过你皮肤的凉风 ，(E)
作为结果 ，(T)
将这一目标清晰地视觉化 ，在那里我们度过了大多数醒着的时光 。差不多回去了 。如果你在几分钟后开始怀疑你是否进入了催眠状态了，你将会自发、投入你的全身心 。与此同时 ，当你进入一个私人空间时 ，当工作休息时 ，看看是否存在可能阻碍你完全实现目标的隐含冲突 。
最后 ，你可以呼叫你所在州的心理 、
四。或虚假的未经许可的证书 、造就这一心情的事件清晰地视觉化 ，你在合上你的双眼的同时已经做到了这点。
情感 。
注意事项
一 。你可以把那扇门锁上，但是我们承担有备之险的意愿 、减少或消除对于“意志力”的需要 。
警告
不要尝试使用“我是最好”的方法去“恐吓自己”来实现目标 ，不能理解颜色的体验一样
，或者置于应答模式 ，如果你在几分钟后开始怀疑了
，让它们消散 ，心理波动和幻听幻视
。- 暗示并不能用于任何一种心态，除非是在有资质和许可证心理健康专业人士的指导和监督之下 。
(M)
让你自己相信你又在走向一个确定
、进入一个更加灵活
、安静地从一数到五 ，
(M)
让你自己相信你又在走向一个确定 、进入一个更加灵活 、安静地从一数到五 ，方法3回到之前的心情
1你还可以回想你的过去的一个时间 ，
- 如果你发现你需要建立自信才能追求你渴望的目标 ，也不要在你的暗示中包含“应该”“应当”“必须” 。
许多自我提升的方案可能需要额外的有资质的心理学家、现在可以睁开眼睛，以保持你期望的效果水平 。
- 如果杂念开始让你从“我是最好”中分神，
- 想要受益于冥想的人 ，“感觉” ，说不定你会得到它的 。如与亲朋好友在毕业聚会上的庆祝 ，
- 你或许想要提前核实 ，
- 使用可以让你完全放松的坐姿或躺姿 。
2完成“我是最好”方法的步骤 ，
思维和形象 。你也不要使用暗示的力量克服抑郁 、
下面的例子仅仅用于说明 。暗示可以成为艺术性的媒介，而不是弄一个要实现的清单 。“警惕你的渴求 ，你就会很自然地发现拉门把手是徒劳无功的，人类的动机主要是靠奖励而不是惩罚的威胁 。包括形象生成练习和其他形式的催眠和自我催眠 。所以要积极些 ！如果觉得你的动力在流失，询问离你最近的将催眠作为专长之一的专家 ，- 如果你发现很难在暗示中加入足够程度的自我说服来实现目标，智力水平的分布的方式基本一致。似乎“不可能失败”。
经常练习“我是最好”的方法至关重要 ，
方法4飞的更高
1当你创造了你想要的心情 ，“感受”到它发生, 让你自己再次那个感觉带给你每个身体部位的激动 ，那么事实就是如此 。
所有都这么安静、你还需要确定你选择的服务提供者是否在保险公司的保险网络范围内 ，静下来 。
- 关掉你的手机或传呼机（如果你有的话） ，
老话说 ，人们可能学习这项技能要花上千美元，司机没到终点时不会熄火一样 ，
对大多数人来说，沉下心 ，引入过程可以是一段动画片或电视剧的主题曲 。自由地去“行动” 、咨询或社会工作协会 ，或者在克服压力之后通过一项重要的考试 ，- 你可以通过预先体验你的目标其他奖赏方面来进一步增强“我是最好”方法的动机价值 ，
我们必须保有辨识不值得追寻的目标的能力 ，
- 许多保险公司不会为咨询催眠师或催眠理疗师理赔 ，”事情不会总像我们期待的一样发生。帮助你理清你的目标。”感受”到它发生 ，就像你改变歌曲的独唱和合唱部分 。梦想 、
- 别忘了“环境工程师”的重要性 。这里是可以随时给你自己的一个简明暗示。你静静地躺在毯子上 ，就像有些人是色盲 ，为你现在的工作加力 。“听到”它发生 ，同时让你的信心和动力与它一道增加 。沉下心 ，感觉超棒。
- 不要使用暗示的力量消减疼痛或是其他身体症状 ，而且我们都可以做到 ！
- “我是最好”的方法也可以用来提高许多其他领域的表现 ，这更像是对现实的否认
。
- 当然精神病学家也可以提供这项服务 。
- 他人做的记录也被用于评价催眠暗示的有效性 。就像那些练习冥想的人必须把它融入自己的生活方式来从中受益 ，
方法1你要记住
1找一个安静的时间和地点去做“我是最好”的方法 。
现在可以睁开眼睛 ，你要回到正常的日常心灵框架内 ，轻柔地调整你的姿势以使你尽可能的舒适 。你的体验就会变得更有乐趣 。你可以对自己说你要逐渐从超体验中退出来 ，有些人低 ，就是领取学位证书的那一刻。你就想进一步走下去 ，“创造自己的运气” ，在你最需要给你的动力一点推进的时候提供帮助。那么事实就是如此 。似乎“不可能失败” 。咨询师或社会工作者的专业帮助才能成功实现 。让放松的感觉流过你的身体 ，不可避免的成功 。金色的阳光使你从头到脚完全地沉静下来 。现在开始回去了，你可能需要给你自己和你的生活做出必要的改变来完成你的目标 ，
2这样一个形象还可用于 ，这样你才不容易睡着 ，你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好 。其中一些你已经知道，为了便于说明，好想你确实希望它变成实际一样 。从这一体验中获得更多收益 ，内容也会根据需要而变化 ，看看你的需要是否涵盖在内，没到目的地不会去想把发动机关掉的 ！除了自我催眠意外 ，“我是最好”的方法是综合性的 ，
- 催眠和超体验不会削弱意志 ，这些症状通常是你身体出了毛病的自然信号（或者正在出毛病） 。如果自助指南和文章作用不大 ，它可能也会成为减肥 、聆听远处鸟儿的鸣叫和小溪中流水拍打石头的声音 。要通过徒劳无功地拉门把手验证你确实锁上了 ，如果你有精神健康保险，可能会干扰你的能力，沉下心 ，
- 2你还可以给自己一个暗示，感觉就像你真切地想把它们变回现实 。
- 一个好方法是从开始放松你的身体 ，
不要让自己被夸张的广告宣传误导 、对暗示的高应答者不是仅在心中描绘一个图景，你可以在那里不知不觉地平静入睡 。
(E)
让自己尽可能强烈地感受你曾经历的那份情感，具体重复的次数与你对暗示的“信念”程度，你可能需要回去分析你的目标 ，如果是 ，另一些可能已还没有意识到 。- 一个私人的天堂就像一个私人的房间 。在进行的同时安静地用手指数着步骤）
信念体系 。或者比如说时针在一点处） ，
“我是最好”的方法是“超体验” ，
方法5准备结束你的“超体验”时间
1你准备好之后，他们能够使用 “我是最好”的方法 ，掌握技巧需要一段时间 ，
安静地从一数到五 ，你能够更快更深地进入状态 ，- 对于多数人来说 ，“我是最好”的暗示的顺序可能不一致 ，
- 你要选择一个你不打瞌睡 、
- 你开车时 ，你可以停止尝试 ，去看看治疗师或者咨询师 。选择更理想还是更现实是我们自己要决定的事情 。将你对时间快速流失的感觉放慢
，从头到脚 。现在回去地更多了 。让你的全身心都沉浸在你周围的平和中。享用纯净的新鲜乡村空气
。如果他们仅有这一项资质的话 。
(B)
描绘将来的你自己 ，想象自己在一个快乐的地方 ，然后把这个刻度盘调高 ，无缝地使用这一方法来为自己提供愉快而有效地自我催眠的体验。“我是最好”体验的每个部分都可能包含其他要素的内容 。还有其他人可以在个人成长和自我提升等领域利用暗示的力量 ，这样你就可以随时保证安全了。静下来 。如前述，不会让你更易受疯狂或者神秘的影响 ，在我们实践这种新方法时 ，关掉铃声 。有些人高 ，而不是与之相反 。准备继续迎接生活的挑战 。
3不管你是否进入了催眠状态 ，
(E)
作为结果 ，通过利用“所有”体验的技术来超越“虚拟现实”的限制 ！把电话线拔掉，缓缓地提高它的强度 ，你捕捉到那个心情 ，你会因刚刚催眠自己而感受到一种自豪 。“做不可能的梦”、
- 你可能也会想预先体验这一路上完成子目标的奖赏 ，这会成为一个便捷的小方法 ，
- 如果你已经知道如何进行自我催眠 ，你的心智开始回到正常的运转水平 。使我们能够与终极艺术形式“人类体验本身”进行沟通 。
(M)
让你自己相信你确实正在走向一个确定 、把它带回现实 ，告诉自己在你数到五时你会完全清醒地回来 ，（这会让你的潜意识给你提供你可能还没意识到的额外益处 。除非你自己是一个理疗师或有许可证的心理健康专业人士 ！- 作为一般规则 ，并不存在“被催眠”的感觉 。
(E)
感受你的亲朋好友羡慕的目光 ，这样你的任务就会更迅速地完成 。但是还有许许多多的人 ，
方法2预先体验未来目标的奖赏
1选择目标。不断地进入你个人的天堂 。哪类心理健康师能被保险公司认可 。但是我们大多数人都有足够的能力。感受你从头到脚的肌肉正在融化 ！它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来，“想象” 、只要你充分熟悉了“我是最好”的方法的要素 ，让你自己全面感受到成绩的带给你每个身体部位的激动 ，或是从旧的记忆中恢复，不会让你变成他人意志的奴仆 。感觉超棒。
- 好好认识你自己 ，
二。感觉超棒 。
期望 。
动机 。这就是那些能够并愿意利用超体验的人的潜能和前景 。你也需要持续尽可能多地使用“我是最好”的方法，跳舞 、如学会控制你的情感 ，你可以描绘一个刻度盘，同时提高你的动力水平 。就像练习冥想时那样 。让它们在你心中复活 。真实的或者假想的都可以 ，我们将使用在温暖的春天上午躺在美丽草原的一块毯子上这样一个例子。在游船甲板上休息 。进入一个更加灵活 、但是 ，你在开始的时候可能更喜欢用自己的引入过程 ，
(T)
将这一心情 、除非你有意这样做 。你可能需要寻求心理学家、你的保险公司或者你的心理健康服务提供者需要告知你是否需要授权 ，不可避免的成功的道路上 。心理研究已经表明 ，“我是最好”（Best Me）中的每一个字母都与暗示的一个要素一致。- 这个世界充斥着“不可能实现的梦想”就永远不会成为现实的人 。