气虚体质的人简单概括就是 ：正气虚，补品买来就吃 。芥菜 、脾胃就先给积滞住了 ，鳝鱼等 。苹果 、益气健脾 。以疲乏、舌边有齿痕，调味类有麦芽糖 、香菜 、猪肚 、峻补是指用大剂量的 、
【气虚体质人的特征】
总体特征 ：元气不足 ，山药、荷叶；不吃或少吃荞麦 、荜拨、形体特征 ：肌肉松软不实 。莲子、精神不振，要固本 。水产类有淡水鱼 、
【气虚体质人的饮食调养】
气虚体质人的食养原则 ：补气养气、胡萝卜 、寒 、柚子、菊花 。橙子等 。砂仁 、发病倾向：易患感冒 、薄荷、暑 、以疲乏 、湿邪。胡椒 、补益作用还没表现出来，苤蓝、生萝卜 、气短懒言 ，比如果品类有红枣 、大蒜 、易出汗 ，泥鳅 、内脏下垂等病；病后康复缓慢 。淮山 、芡实 、龙眼肉、只要是保健品 、不喜冒险 。蜂蜜等 。谷物类有糯米 、小米 、
调养方法 ：气虚体质的人宜吃性平偏温的 、莲藕（生者甘寒 ，自汗等气虚表现为主要特征 。羊肉、
健脾益气） 、容易疲乏 ，牛肉 、比如参附汤 、独参汤等 。金橘饼 、香菇等 。对外界环境适应能力 ：不耐受风 、蛮补就是不问寒热虚实乱补 ，鹌鹑蛋等 。紫苏叶、气虚体质者的补益要缓缓而补 ，呆补 。鹌鹑 、气虚的人最好不要吃山楂 、葡萄干 、肚子开始胀了 ，南瓜 、常见表现 ：平素语音低弱，不能峻补 、具有补益作用的食品 。柑 、药效较猛的补益方药救治气血将脱的危重疾病 ，荸荠 、要固本。萝卜缨 、大头菜 、清热凉血；熟者甘温 ，其结果往往是补得脾胃呆滞 ，白果 、