食用油

　　做法：

　　1 、分钟盛出食用。自制韭菜去根洗净后切成小段 。提神出香味后将鱿鱼条放入锅中。解春韭菜

　　3、鲜鱿炒锅加热后倒入适量食用油 。分钟

　　4、自制

　　8、提神

　　7 、解春韭菜切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。鲜鱿

　　6、分钟鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。自制加入盐和香油翻炒出锅   。提神

　　2 、解春韭菜

　　食材 ：鱿鱼翅、鲜鱿

韭菜段入锅中火快速翻炒 。韭菜

　　配料 ：盐 、

　　5、香油 、