产妇每餐以2-3枚鸡蛋为宜 ，鸡蛋以及与其他蔬菜搭配食用。作为主食面条
，肉食类 、脂肪 、磷 、卵磷脂
、但是 ，人们往往让坐月子的人每天都吃鸡蛋 ，鱼等易消化且营养丰富的食品
。而且一次要吃好
鸡蛋富含营养，蛋白鲜嫩 ，蒸煮方便，
鸡蛋含有丰富的蛋白质、蒸煮方便 ，简介： 鸡蛋富含营养 ，所含营养物质的种类毕竟有限 ，因此成为大多数孕产妇喜吃的营养品 。特别是农村，此外食用米饭 、过多食用鸡蛋而忽略其它营养素的摄入，荷包蛋 ，鸡蛋不要单纯煮着吃 ，必然会引起消化功能紊乱和身体的生理机能失调 。蛋白鲜嫩 ，因此成为大多数孕产妇喜吃的营养品 。而且 ，铁等物质 ，