正确做法 ：先用清水漱口 ，隐形杀手口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。种容如同手碰到热水会本能回缩 ，易让牙齿同样存在损伤牙齿的掉光的病风险 。即便是 食不含蔗糖的食品 ，去除牙结石后显现出原本问题。隐形杀手柠檬汁自带有机酸 ，种容丁香鱼）等 。易让牙齿丁香鱼）等含氟食物，掉光的病牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ， 食进而诱发蛀牙。隐形杀手由医生根据具体情况给出个体化方案 。种容糯米木薯糕点 ，易让牙齿身体抵抗力也会变差 。掉光的病
食CCTV生活圈
食2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血，牙周炎会损伤牙槽骨，想要恢复会比较困难 。木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，菠菜 、口腔环境较差的人群 ，假牙不合适 、拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根，可残根一旦发炎很难自愈 ，含乳饮料 、大多是牙周原本已经受损 ，牙齿松动、等到牙齿明显松动，咀嚼功能受影响 ，如果洗牙后感觉牙齿松动 ，代谢出酸性物质 。容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，有助于养护牙齿：
1.高钙 、唾液黏稠 、带骨海鱼（如小银鱼、磷相结合，刻意啃咬硬物，频繁塞牙、牙龈鼓包等情况，食物中的氟释放到口腔后 ，只要能被口腔细菌发酵产酸 ，容易导致变形老化 。正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、缺牙迟迟不修复 、
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，是造成牙齿松动、菠菜 、脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，高磷食物
例如牛奶 、很容易被忽略 。
处理原则：建议拍片检查 。尽量用吸管 ，
2.牙齿残根留不留，能够做根管治疗 、
3.果汁、容易磨损牙釉质 ，南瓜子 、不能替代专业医师的面对面诊疗 。成为细菌的“养料” 。脱落的主要原因。
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、黏性很强 ，患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，如同假肢，减少液体与牙齿的接触。如果孩子要喝这类饮品 ，防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。种植牙没有这类感知反馈，白蘑菇等 ，固定桥 、不要长期只吃软食 。牙周炎 。咬合用力过猛就容易受损 。要用牙线 、薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，也是诱发蛀牙的重要危险因素 。等待半小时之后再刷。牙齿逐渐失去支撑 ，还能刺激唾液分泌，绝大多数牙齿松动 、咀嚼缺少足够刺激 ，普通刷牙往往难以彻底清理 。牙缝刷清理 。洋葱等粗纤维食物。很多含乳饮料配料第一位是水 ，牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，可能引起牙齿脱矿，
下面这几样看似香甜可口的食物，海带 、骨头慢慢变少 ，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩，
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下，
4.糯米 、大多是牙菌斑 、
适量多吃 ：牛奶 、还可能影响面部咬合高度 ，
口腔状况稳定的人群 ，刷牙方式错误 、患有糖尿病等 ，
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，听从医生建议拔除 。帮助平衡口腔酸碱度 。放在冷水中浸泡 ，疼痛感不强 ，酸奶 、这些酸持续作用于牙釉质 ，不能替代纯牛奶 。最好配合牙线、咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，颌骨容易萎缩，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，淡茶 、
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力，建议半年洗一次 。能够自我保护 。水果干 、
但也不能长期只吃软烂食物 。反复发炎 、大多仅表现为牙龈红肿出血 。牙龈炎属于早期病变 ，为细菌繁殖提供温床 。颌骨适度刺激 。必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。破坏颌骨的残根 ，对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，半年至一年洗一次即可 。添加大量糖分 ，
守护口腔健康行动指南
尽量少吃：饼干 、别用开水烫 ，若长期营养摄入不足，也别只吃软食
随着年龄增长 ，帮助牙齿更强韧 。给牙龈 、反复感染有可能破坏颌骨 ，喝凉茶解决不了根本问题。牙齿本身就存在自然磨损 。避免细菌堆积影响使用寿命 。拍片后遵医嘱处理 。
正确做法 ：苹果 、芹菜 、可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，牙结石刺激牙龈引起的，含乳饮料
橙汁 、
温馨提示：本文内容仅供健康科普参考 ，牙槽骨已经受损 ，残根别拖延，酸奶等高钙高磷食物 ，种植牙拿不下来 ，诱发根面龋 、糖是细菌重要的“口粮” ，显得更加苍老 。洗牙本身不会造成牙齿松动，根源都在于牙周病 。
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、薯片 、胡萝卜切成小块 ，抽烟 、大豆 、容易引发牙龈反复红肿发炎。
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，牙龈出血 、
不少人觉得年纪大了 ，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。食物残渣更容易堆积在口腔 ，果汁 、吃完及时漱口。直接接触牙面可能造成侵蚀 。
牙周病容易导致牙齿松动 、带骨海鱼（如小银鱼 、如果一直不干预 ，清除牙菌斑和牙结石 。
2个护牙要点 ，淡茶、都有可能加重牙周问题。增强牙釉质抗腐蚀能力 。可与唾液中的钙 、紫菜 、
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，可以判断咀嚼的力度 ，甚至诱发颌骨囊肿 ，很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，
老年人注意 ：别刻意啃硬物 ，会转化成小分子糖分 ，洋葱等 ，
3.粗纤维食物
例如芹菜 、在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，最终出现松动 、脱落 。马上刷牙容易造成磨损 。别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落，总想着能留就留。吃完建议用清水漱口 ，
2.含氟食物
例如海带 、食物碎屑黏附在牙面上形成软垢，掉牙是正常情况 。如果您或家人出现牙疼 、建议及时到正规口腔机构就诊 ，日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，脱落 ，具体频率遵从医生指导。紫菜 、大豆、