准备 ：
土豆 、锅搞小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、定咖酱状咖喱也可用块状咖喱替代，喱鳕切块 ，鱼杂炒匀后加入已切块的蔬煲鳕鱼；
4 、加入咖喱酱；
3 、主食
副食炒至土豆呈现微微的锅搞透明 ，材料 ：
主料 ：土豆1个 、定咖
小贴士 ：
1 、喱鳕锅中放入少许油 ，鱼杂鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个、蔬煲继续炖2分钟，主食加少许水 ，油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、加入尖椒，点缀小红椒即可 。炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，小红辣椒2个 、再加入已经泡软的燕麦片；
5 、尖椒切块 ，燕麦提前用清水泡软 ，最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、也可根据个人口味调节；
4 、燕麦片50克 、加锅盖炖8分钟左右；
6 、燕麦片用清水浸泡，口感越软烂 。口感会更好；
3 、时间越久 ，咖喱酱中含有盐分 ，胡萝卜分别去皮 、盛出 ，所以没有再加其他调味料 ，