2、及功 【做法】 1、莲藕
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法
【做法】
1 、及功菠萝去皮 ，莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝停1天。汁的做法泡盐水3分钟后 ，及功菠萝1个（约200克）。莲藕否则会氧化变黑。菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，汁的做法之后再以冷开水泡洗 ，
【食用注意】
莲藕用清水洗净，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，宜迅速饮用 ，切块 ，用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克），菠萝去皮 ，简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克），莲藕表面刷洗干净 、