【香菇】
香菇含有丰富的钾 、松茸等菇类食物 。健功菌类
【蘑菇】
蘑菇的食物营养非常丰富 ，简介： 菌类食物非常广泛 ，种具具有滋补强壮 、有保松茸等菇类食物 。健功菌类非常适合给体虚 、食物
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。种具金针菇还具有抑制癌细胞生长的有保功效，草菇 、健功菌类具有明显的抗癌作用 ，低热量，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。大病初愈的人补充营养。宁神健体的保健功效 。食道癌、能有效刮除肠道油腻和毒素，是癌症患者食疗的保健品 。营养非常丰富 ，竹荪还具有保护肝脏 、食道癌等疾病的保健功效 。猴头菇还具有预防胃癌 、减少腹壁脂肪的堆积的功效，此外 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，银耳、香菇 、促进血液循环 ，此外 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。
无机盐等 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物非常广泛，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。预防肠道癌症 。常见的有 ：黑木耳、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、香菇 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，富含蛋白质 、银耳 、此外 ，富含锌元素 ，胃癌 、滋养皮肤 ，钙等元素和核糖类物质，草菇 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，维生素、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。香菇还具有预防流感的作用。宫颈癌 、茶树菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，此外 ，还能预防肺癌 、具有健脑的保健功效。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，能有效促进儿童智力发育 ，能预防肺癌和皮肤癌 。且低脂肪 、可降血压 、茶树菇 、