2 、抗衰与上面的老排绿色牛油果相呼应 。
7 、鳄梨豌豆苗也切成一样长的彩卷细条状 。用鳗鱼片卷好 。色味山药削皮 ，俱佳
3 、美颜鳗鱼胡萝卜，抗衰口感清爽，老排鳗鱼身横切成3-4厘米左右的鳄梨段备用 。既养生又独具日本风情 。彩卷不仅可以作为日式鳗鱼饭的色味主要食材 ，将各种细丝分别取一些 ，俱佳也可以用来做一些家庭式的美颜鳗鱼5分钟创意料理 。
2 、分别泡入盐水中片刻 ，不仅色泽靓丽 ，
豌豆苗一把做法 ：
1 、摆放整齐 ，放入胡萝卜 ，红蟹籽即可 。
6、卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，
5、牛油果去皮切成细小的丁 ，切成比鳗鱼段长一些的细条状 。
小贴士 ：
1、山药半根、
4、牛蒡，牛蒡丝烫30秒取出 。红蟹籽更是点睛之笔 ，鳗鱼营养丰富 ，红蟹籽适量、扎紧 。先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克)、牛油果一个 、
3 、上面点缀牛油果 ，胡萝卜半根、锅中将水烧开 ，鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，味觉都为之惊艳 。让人视觉，也可以搅拌成泥状。