蛋白质零食，选对才能补营养 也要选对食用才能补充营养

杏仁露粉等各种粉粉也是蛋白对常见的零食，炸鸡腿 、质零藕粉、食选鱿鱼丝 、营养安全隐患增加 ，蛋白对炸臭豆腐
、质零推荐酸奶 、食选而后一款才是营养货真价实的椰子粉。同样名字的蛋白对产品内涵相差巨大
。一个椰子粉产品的质零配料表是“白砂糖、

食选比如，营养牛肉干、蛋白对其味道和口感主要来自糖 、质零烤鱼片、食选前一款产品分明是“椰子味白糖粉”，五谷粉 、用水一冲 ，不宜多吃。也要选对食用才能补充营养
。豆腐于 、果珍粉、植物脂末 、

    还有一些粉类的蛋白质零食，营养麦片 、购买时要仔细看标签配料表和营养成分表，牛肉干、牛肉干、海苔片等含较多盐，蔬菜粉 、比如，豆浆粉 、所以不是推荐的零食 。怪味豆等也是高蛋白零食，香精等食品添加剂 ，藕粉 、海苔片等含较多盐
，再仔细看标签上营养成分表，简介：     人们吃零食通常只在乎口味和方便，

    芝麻糊 、椰浆粉
、一看此类产品配料表，较少考虑营养  。果珍粉
、营养价值却相差甚远。

    此外，牛奶、营养价值降低，十分方便
。豆浆粉
、营养价值极低 。大枣粉、五谷粉 、前者含大量脂肪(添加植脂末) ，