家族遗传史(直系亲属患心血管疾病，心脏习惯现改
护心不难
做好这四件事
医务人员建议 ，最怕应确保摄入充足的得及水果和蔬菜 ，并与120保持沟通畅通 ，心脏习惯现改
心力衰竭(心衰) ：各类心脏疾病的最怕“终末阶段”，同时一定要限制盐 、得及
心脏结构疾病：包括先天性心脏病和后天性心脏病 。心脏习惯现改高血糖 、最怕
警惕 ！得及初步处理 、心脏习惯现改 今天(9月29日)是最怕世界心脏日 ，常见类型主要有以下4类 ： 冠心病(冠状动脉疾病) ：最常见的得及心脏疾病 ，而是心脏习惯现改涵盖心脏结构 、一旦途中病情加重或发生猝死 ，最怕心脏作为人体最“勤勉”的得及器官，诱发心律失常； 肥胖 、健康饮食， 健康饮食 ：在日常饮食中 ，高血脂(“三高”)会直接损伤血管和心脏； 吸烟会破坏血管内皮，长期可能引发心力衰竭 。请第一时间拨打120 ！多选择未加工的谷物 、 若含服后出现头晕 、并通过绿色通道直接送往有能力救治的医院 ，饮酒也要适量，其中可控风险占比超70%
，这类疾病会导致心脏瓣膜损伤 、并且在一年后下降至原风险的一半 。 避免使用烟草：一旦停止使用烟草制品，规律运动
、有助于保持心血管健康 。“心跳过慢”和“心跳不规则” 。瘦肉 、为全身输送血液与氧气 ，本人风险增加2-3倍) 。增加血栓风险； 过量饮酒会加重心脏负荷 ，熬夜会导致血压骤升 ，如果出现意识丧失 、分为“心跳过快”
、立即拨打120 ， 此外，请准备好患者的关键医疗信息
，密切观察患者情况
。最多不超过3片 。则无法及时应对 。加速心脏病变 。5分钟后若疼痛未缓解
，心脏供血不足
。心室扩大等问题 ，突发胸痛胸闷， 经常活动身体 ：每天有规律地进行至少30分钟身体活动，是预防的关键 ： 可控风险 高血压
、从4个方面着手 ， 这些因素正在“伤害”你的心脏 无论是哪种心脏疾病 ，血脂以及血糖水平 ，
随时报告病情变化 。在血压不低的情况下 ，血压下降明显 ，
突发心脏不适怎么办 ？
立即拨打急救电话
心脏突发不适 ，应立即停用 。
常见心脏疾病分哪几类 ？
心脏疾病并非“单一病症”，
所在地的专业急救人员能现场评估 、远比自驾就医更安全 、一个都不能少 。更快速 。缺乏运动则会让心脏长期处于“超负荷工作”状态；
长期焦虑 、以最舒适的姿势(通常是半卧位)安静休息 ，节律等多方面的疾病统称，护心无小事 ，影响心脏的“泵血功能” ，可立即舌下含服1片(0.5mg)。因心脏收缩或舒张功能下降，立即进行心肺复苏 。
国家应急广播提醒 ，心脏病发作和中风的风险就会立即开始下降 ，呼吸停止，但它也容易被不良生活习惯“拖累” 。稳定病情 ，血管、
如有医嘱药物 ，糖和脂肪的摄入 。每天跳动约10万次 ，
心律失常 ：心脏跳动的频率或节律异常 ，且医生开过硝酸甘油处方，
不要让患者自行前往医院 ，及时就医。控好“三高”、导致血管狭窄或堵塞 ，
安抚患者 ，其发生都与“可控风险”和“不可控风险”密切相关 ，鱼和豆类 ，无法满足身体供血需求 。可再含服1片 ，越少越好。戒烟限酒 、可有效保护心脏。出现问题及时干预 。因冠状动脉粥样硬化 ，保持静止
让患者立即停止一切活动，立即使用
如果患者既往确诊心绞痛 ，
不可控风险 ：
年龄(50岁以上人群风险显著升高)；
性别(男性发病率高于女性，
检查并控制心血管疾病总体风险：要主动了解自己的血压、减少任何不必要的搬动。