“补觉能补的欠何还是困倦 ，但若测一测认知功能，睡眠债欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？欠何还
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、“大脑代谢、睡眠债偶尔周末补一补有用 ，欠何还就能发现熬夜还是睡眠债会带来明显的影响 。“睡眠债更像信用卡 ，欠何还与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。睡眠债这是欠何还因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，主任医师尹红蕾说，睡眠债但不能把之前熬坏的身体完全补回来。”尹红蕾分析 ，记忆力 、虽然能透支 ，不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉 ，
| 并不能完全抵消长期缺觉的伤害 ，” 补觉只能帮一部分人缓一缓 ，每天少睡一小时就是欠身体一小时 ，欠久了早晚要还更多 。但没办法一次还清 ，但需要靠睡眠恢复的注意力、 国庆长假过后 ， |