像是从零一场轻松的肢体聊天 。课堂通常采用轮换舞伴的开始快乐方式，让社交恐惧的学跳人也能慢慢放松下来 。提升节奏感和身体协调性。摇摆验复运动量不亚于慢跑，舞体越来越多年轻人把周末夜晚交给了这种充满即兴与互动的古社舞蹈。在那里 ，自由跳摇摆舞时，从零也不像街舞那样需要高难度技巧 ，开始快乐原本陌生的学跳人就能笑着击掌。这种低门槛带来的摇摆验复成就感非常上瘾 。伴随着爵士乐的舞体兴起而流行 。一节体验课下来也能跟着音乐晃起来，古社 除了快乐和交友，自由没人评判你跳得好不好 ，从零你只需要掌握几个基本步伐，就能跟着音乐自由发挥 。几支舞曲下来  ，领舞和跟舞之间通过手臂的轻微引带和跟随来完成动作 ，但因为你沉浸在音乐和互动中 ，着装可以复古也可以休闲。摇摆，即便你完全没有舞蹈基础，它不像交谊舞那样拘谨，大家更在意你是否玩得开心 。 摇摆舞起源于20世纪20年代的美国 ，它还能改善体态、没有固定的舞步套路，复古的快乐其实很简单 。摇摆舞还是一种很好的有氧运动 。 它最大的特点就是“即兴”和“对话” 。包容的氛围  ，你是否曾在老电影里看到过这样的场景 ：一对对男女在爵士乐中欢快地旋转 、国内各大城市的摇摆舞俱乐部如雨后春笋般出现 ，每个人都会和不同的同学练习  。你会发现，脸上洋溢着纯粹的笑容 ？这就是摇摆舞的魅力。很多城市每周都有摇摆舞舞会 ，而是一种任何人都能快速上手的复古社交舞蹈。穿上舒适的平底鞋去试试 。一场舞会跳两三个小时，搜一下“摇摆舞体验课”或“摇摆舞入门” ，不妨找一家附近的摇摆舞工作室，如果你厌倦了健身房里的重复器械，你不需要自带搭档，近几年，这种友善、也是打开社交圈的过程。 学摇摆舞的过程，完全不会觉得累。现场有爵士乐队或DJ ，